问：医师，我女儿今年八岁，身体一向很差，经常感冒发烧。现在禽流感病毒那么猖獗，我担心她会受到感染。请问我可以给她吃些什么补品增强体质？
答： 我明白父母都很关心子女的健康，希望藉补品，令子女健康成长，同时提高他们的智力，不过，我要提醒家长，不要胡乱给子女进补，如人参、蜂皇浆、白凤丸、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等，必须在医师的指导下才能食用，原因是有些补品含有促进生殖器官发育的激素，过早及过量服用会令小孩早熟，倒如女孩十岁不到便来经。除心理上未能适应外，亦影响她们日后的正常发育和内分泌系统，容易患上妇女病。做家长的，不可不提防。
其实，小孩属「纯阳之体」，毋须一定要进补。更实际的做法是确保子女日常饮食营养均衡、没有偏食习惯。不要让他们吃无益的零食，更不要贪一时之便而购买即食及精制的食物。此外，亦应尽量避免让小孩吃油炸及燥热的食物，以免他们呼吸道充血发炎，引致喉痛鼻塞，继而染上感冒。
要进补不一定要吃昂贵的药材。沙参、莲子、百合、玉竹性质半和兼有滋补功效，平日不妨多用来煲汤。小孩若燥热，亦可用红萝卜、竹蔗、茅根、马蹄、罗汉果煲汤。请紧记，预防病毒入侵的最佳方法，不是靠吃药物，而是有强健的体魄，自能战胜病魔。
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