问：我有睡觉磨牙的习惯，和同事一同出差时，常常为此烦恼。有什么解决的办法吗？

   
　　答：磨牙症虽然不是大病，但却很是烦人，而且不雅。醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛，同时伴有慢性头痛。磨牙症最常见的诱因是心理因素而非口腔疾病。性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当你想逃避潜意识的心理压力时，磨牙就可能被你选中成为释放压力的方式。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势较易导致磨牙症状。

    一个心理医生可能比牙医对你帮助更大。而如果你为着同屋的人和你的牙齿考虑，希望立刻有所改观的话，不妨先去医院定做个颌垫，磨牙时就不会发出难听的声音也不会磨损牙齿了。