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维生素B12的作用和来源
文章来源：三九健康网 　　　　 2004-10-26 17:37:44
 

    维生素B12的缺乏会出现肝功能和消化功能障碍，疲劳、精神抑郁、记忆力衰退，抵抗力降低，发生造血障碍，贫血、皮肤粗糙和皮炎等。
    维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。

   

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