许多吸烟者辩解说抽烟也有好处，但专家认为，好处只有1％，而死亡的可能性却增加了100倍。比如吸烟20年的人得肺癌死亡的危险性比不吸烟者增加了20倍，吸烟者中年死亡的可能性是不吸烟者的3倍。

    然而，吸烟者一时戒不了烟怎么办？美国国家癌症研究所最近发表的一项调查报告说，作为权宜之计，多吃坚果类如豆子、果子和粗粮等含维生素E的食物，可以降低癌症的发病率，比如可使肺癌发病率降低20％。

    提出这一补救措施的依据，来自对近3万名男性为期8年的调查。研究者发现，他们中的1144名肺癌患者血液里a-维生素E（维生素E的活跃形式）含量普遍较低。分析表明，吸烟者体内维生素E含量在较高水平时，肺部发病率就会降低19％-23％。研究认为，60岁以下吸烟不足40年的男性，补充维生素E的效果最明显。

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