年幼的孩子晚上睡觉常会做噩梦，而且从梦中惊醒后仍惊恐不已。家长常常为此很担心。其实恶梦是睡眠过程中一种常见的生理现象，一般来说不会有什么严重后果。有些家长对孩子做恶梦存在许多误解，认为孩子做恶梦会影响智力发育。也有人认为儿童经常做恶梦，可能是早期精神分裂症或精神失常的表现，其实这些说法都是毫无科学根据的，家长不必过分担扰。
为使孩子摆脱可怕的梦魇，家长可从以下两方面着手：
一是消除诱因。
做恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关。3--7岁的儿童往往在白天受惊吓、打骂或在入睡前看了恐怖的电视、动画故事书后，比较容易发生梦魇。因此，家长应寻找出孩子做恶梦的诱因，尽量避免。对于还幼小的孩子，家长要避免用“大灰狼来了”、“把你关在黑房子里”、“爸妈不要你了”等带有恐吓性质的语言刺激孩子，否则易导致孩子恶梦连连。
二是采取反复排演法。
这种方法适用于上小学的孩子。第一步是让孩子详细地描述恶梦的内容，从开始直至结束整个过程，如果能用文字或图画描述出来最好。第二步是设法改变恶梦的结局，如跳下悬崖时，你可让孩子选择背负降落伞；被大灰狼追赶，可让孩子选择遇到了爸爸。第三步是想象新的结局，如跳崖时，你可让孩子打开降落伞安全着地；大灰狼扑上来时，可让孩子想象爸爸一枪把它打死。
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