| 娱乐益人，胜过药物。
看花解闷，听曲消愁。
勤有功，嬉有益。
娱乐是一种积极的休息，它能使人心情愉悦，增加生活的乐趣，消愁解闷，缓解痛苦、急躁、愤怒等不良情绪，解除疲劳，促使气血流通。有的娱乐活动需要亲身操作，还能活动筋骨，锻炼肢体。无论哪种人都需要一定的娱乐生活，特别是太闲太忙或生活单调的人，更需要一些娱乐活动来调节生活情绪和生理机能。正如《荀子·乐论》所说：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”
娱乐活动的内容十分广泛，宋陈直《养生奉亲书》说：“读义理学，学法贴字，澄心静坐，益友谈谈，小酌半醺，浅花种竹，听琴玩鹤，焚香煎茶，登城观山，寓意奕棋”都属娱乐内容，都可疗疾。尤其是情志病症，娱乐往往能起到许多药物所起不到的良好作用。清代名医吴尚光《外治医说》载：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”
娱乐的方式大体可分为两种，一是亲身参加各种脑力或体力娱乐活动的操作，如弹琴、唱歌、跳舞、演戏、下棋、种花草、作书画等等；一是不亲身参加娱乐活动的操作，而是通过观赏达到“娱耳目，乐心意’的作用，如观看各种文娱活动的表演。两种娱乐方式只要参加得当，都可对身体产生好处。观赏娱乐的作用，重在娱心，对有不良情绪和情志疾病的人，能产生较好的效果，但对形体功能的作用不大。娱乐作业则既能娱心，又能促进形体功能。如弹琴锻炼手指功能；跳交谊舞治愈臂痛难举；古代以投壶游戏治疗手颤抖，而今人以球类活动治“震颤麻痹综合症”；以作画“养心愈疾”。《欧阳文忠公全集》卷一百三十记载：“昨因患两手中指拘挛，医者言唯数运动以导其气之滞者，谓之弹琴可为。”“欧阳修通过弹琴作业训练，指疾果愈。《汉书》载汉元帝为太子时“体不安，健忘不乐”，通过吹箫、读奇文，结果康复如常。这类实例无论古代或现在，都不鲜见，证明了娱乐对人体健康确有好处。
尤其是直接参加娱乐活动的操作，受益更加明显。
点击向专家咨询关于“养生”的问题>>>
|
