减肥,夏饮牛奶好处多

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夏饮牛奶好处多

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-1-29 14:55:04

    众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。

    中医认为，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。

    由此看来，夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。

    当然，夏饮牛奶要特别注意卫生，严防牛奶变质。鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝。

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