减肥,成人检测肥胖的“标杆”

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成人检测肥胖的“标杆”

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-1-29 14:54:24

    1.体重指数BMI

    BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。BMI等于体重除以身高的平方。BMI＝体重(kg)/身高2(m2)，单位是kg/m2。运动员肌肉发达，BMI也能较高。

    2.腰围

    腰围(WC)是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

    3.腰臀比

    腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值，臀围是环绕臀部最突出点测出的身体水平周径。腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标，但腰围较腰臀比更简单可靠。白种人男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.85，为腹部脂肪堆积。

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