| 千金难买独家村，深山老林多寿星。
若要长寿健康，久住山村水乡。
长寿仙方何处觅，尽在清风明月。
环境与寿命的关系在我国很早就引起了人们的重视。《内经·五常大论》指出：“一州之气，生死寿夭不同，地势使然也……高者其气寿，下者其气天。”我国古代养生家很重视选择和改造居住环境。如孙思邈在年老时选择了一处山青水秀的地方，造屋、植树、种花、修池，独自在那里养老。清代养生家曹慈山也“辟园林于城中，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾耳，如置身岩壑……至九十余乃终。”重视修炼的僧道，更是注意选择幽静的高山修造精舍，形成“世间好语书说尽，天下名山僧占多”的情况。据有关部门调查证实，居住在农材的人要比住在城市的人寿命长。广西地区前些年作过调查，一百岁以上的老人有六十一位，全部住在乡村，而且绝大部分住在山腰以上，没有一个是住在城市晨的。湖北地区也作过调查，九十岁以上的一百二十五位老人，％％住在农村。
科学家认为这可能是农村、山区比城市环境幽静、污染少、噪音少、空气清洁的缘故。山区又多树林，风景优美，山青水秀，山花遍野，月明风清，使人赏心悦目，神志清新。特别是水多、有瀑布的地方和湖海之滨，阳光蒸发的水雾，天然产生一种负离子。这种负离子对人大有益处，能增进入的新陈代谢，调节机体功能，治疗气喘、心脏病、神经衰弱等多种疾病。另外山区人口居住分散，流动人口不多，传染疾病的机会比城市和交通方便的地方少。山区交通不便，出入靠步行，爬山登坡，肩挑背负，对身体是一种很好的锻炼，故山区人比城市和平原的人矫健、敏捷，体质强壮，善于攀登。
《云南十八怪》民谣中的一怪“老太太爬山比猴子快”，锻炼使然，非天生也。因此，如果有条件，可到家村定居或休养，无条件者，也应尽量去农村、山区走走，定能受益。
点击向专家咨询关于“饮食养生”的问题>>>
|
