从香港演艺届名人张国荣自杀、韩国现代集团总裁郑梦宽的死，到现年25岁的前印度小姐纳菲荷自杀可以看出，现在抑郁症、自杀等心理疾病频频向那些有经济基础、社会地位的成功人士发起进攻，为什么会出现这种情况呢？
首先，由于竞争加剧，对前途的不确定性、信任危机等都开始对人的心理产生影响。其次，社会对成功人士的关注增加，人群对他们的了解更深入、细致，使其不得不时刻注意自己的言行，增加了他们的心理负担。第三，某些成功人士追求完美，以至于许多时候把失败的原因全归于自身。他们在得到社会、公众认可的同时，却被自己的责任感、完美感压倒。
面对心理压力，如何保持心理平衡呢？专家建议：
1.善于疏导自己的不良情绪。因为不良情绪可使人失去正常的理智和判断，做出不恰当甚至错误的决定。
2.对自己宽容一些。不过于追求完美，这样就不会有太多的挫折感，有心情来体验自己的成功。
3.不要处处与人竞争。争强好胜，处处把别人当作竞争对手，会使自己经常处于紧张状态。
4.选择心理医生。专业的心理医生可以在你失意时，帮你重新确立战胜困难的勇气和信心；在你迷惑时，帮你认识自己，重新踏上事业的正途；在你迷失时，帮你重塑人生观、价值观，使你重新沐浴幸福的阳光。
(郑州市第八人民医院 杨勇超)
点击向专家咨询关于“心理”的问题>>>
|
