对如何克服“春困”，专家提出以下意见：

　　■早睡早起，保证一定的睡眠时间，适当午睡；

　　■居室及办公楼要注意通风，经常开窗；

　　■室内可种植一些植物，改善空气质量；

　　■每天进行基本的身体素质锻炼，可选择慢跑等运动，活动关节，舒展肢体；

　　■注意饮食调理，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物；

　　■休息时多参加一些娱乐活动。

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