邓小平同志生于1904年，去世于1997年。许多人都曾赞叹邓小平同志的充沛精力和敏捷的思路。他有什么长寿健康秘诀呢？正如小平同志回答一些外国人的提问时说的：乐观主义、喜欢运动。
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”这是1984年小平同志在原联邦德国总理科尔请教他“长寿秘诀”时的答复。
邓小平同志的健康长寿还与他喜欢运动分不开。他的喜好是多方面的，如游泳、桥牌、足球、篮球、台球、登山、散步等等。
“我能游泳，特别喜欢在大海中游泳，证明我的身体还行。”小平同志夏季在海滨游泳，一次可连续一个多小时。有时遇上风浪，仍继续前进，胜似闲庭信步。小平同志说：“游泳后，我的腿劲明显增强了。”
“我打桥牌，证明我脑筋还清楚。”小平同志认为，打桥牌是管理国家大事之余最理想的消遣活动。
“我十年来没得过一次感冒，身体好的原因之一是每天早晨都洗冷水澡。”这是在接见新西兰总理朗伊时谈到的。冷水浴以冷水冲身，可提高身体对寒冷刺激的适应能力，有利于预防感冒、支气管炎。
谈起邓小平的养身之道，其长子邓朴方1992年初在回答记者的提问时，曾说过下面一番话：
“爸爸有两个养生之道：一是生性豁达，性格开朗，即使是在最困难的时候他也很少愁眉苦脸。他较善于控制自己的感情，在喜怒哀乐面前情绪不会大起大落。二是爸爸喜爱体育，年轻时经常上场露两手，年纪大了还打打网球。爱看女排，大的足球赛也很热衷。他对足球不仅看热闹，而且还懂门道。‘中国足球要从娃娃抓起’，是他最著名的足球理论。”
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