过去，挑扁担、扛重物等重体力活都要靠单侧肩膀，这样会造成脊柱长期受不对称压迫，导致脊椎骨移位。长此以往，移动角度越来越大，便会压迫神经，产生酸、麻、刺、痛等症状。但那时候，谁会因为这点病痛去看医生呢，咬咬牙就过去了。由于没有及时治疗，从此落下了病根，不但肩膀一高一低，后背还经常酸麻，严重影响生活质量。

    对于这部分老年人，专家指出，虽然此时脊柱侧弯已不能完全恢复，但如果坚持适量地科学运动，如太极拳、大步走、游泳等，再加上一些有温热功能的脊椎保健器械辅助治疗，能很好地舒缓紧张的肌肉，使原已萎缩的背部肌肉重新焕发活力，吸收充足的水分，变得更富弹性。

    同时，被压迫的神经也能得到最大程度的释放，从而使脊椎侧弯不适症状渐渐缓解并消失。康复期间，还应注意补钙，多吃富含钙质的食物，也可在医生的指导下，服用一些补钙药，以便让骨骼变得更强健。

 点击向专家咨询关于“老人保健”的问题>>>