皮肤,运动时的皮肤保护

首页 | 快讯 | 男性 | 育儿 | 疾病大全 | 家庭医生 | 求医问药 | 药品世界 | 中医 | 护理 | 心理 | 疾病 | 专题 | 有问必答 | 下载 | 贴吧
搜索 | 两性 | 女性 | 美容 | 保健养生 | 疑难杂症 | 化验检查 | 手术大观 | 偏方 | 急救 | 测试 | 图谱 | 诊室 | 名医名院 | 英文 | 社区

　您的位置：放心医苑 > 求医问药 > 保健养生 > 康复保健 > 皮肤科康复 > 正文

运动时的皮肤保护

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-2-23 11:09:11

    要锻炼出匀称的身材，只有勤于运动。但运动中也要注意对皮肤的保养。以下是专家论运动时的皮肤保养要决：

    1、运动前要先卸妆，因为运动时如果脸部残留任何化妆品或污垢，会造成毛孔堵塞。

    2、运动前不要刮毛，因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时产生的汗会令这些部位的皮肤有刺激感。

    3、在户外运动时，使用防晒油可避免受太阳紫外线的伤害。

    4、运动后应马上脱掉汗湿的衣服，不然的话，肩、背、胸上的暗疮会在汗湿的衣服摩擦下再冒出来；此外，汗水粘附在皮肤上，很容易长出粉刺。

    5、运动后要彻底洗脸，去除污垢、汗水和防晒油，然后作皮肤按摩。

    6、保护皮肤的最后方法是洗澡，洗澡最好不要超过5分钟，而且不要用热水，而要用温水，否则皮肤会太干燥；洗完后，在皮肤还未干时，擦上乳液。

    7运动后半小时内，脸部还会流汗，因而不要抹上浓妆。

    8、适合运动的发型，不一定非短不可，但如果希望减少流汗的话，短发是较佳选择。

    9、汗水、阳光和碱水是头发的天然大敌，在运动后必须洗净头发，户外运动后，最好带上帽子；游泳时带游泳帽有助于防止头发遭游泳池水化合物质的伤害。

点击向专家咨询关于“皮肤”的问题>>>

◆　相关文章：

   多擦防晒油可以减少儿童患皮肤癌 (2005-2-23)
   德科学家拟开发有修复皮肤作用的防晒霜 (2005-2-23)
   墨西哥培育出人体活性皮肤 (2005-2-23)
   吃出来白嫩皮肤 (2005-2-23)
   人体皮肤可以 (2005-2-23)
   警惕儿童皮肤饥饿症 (2005-2-23)

----------------------------------与看过该文章的网友一起评论吧！

◆　精彩图文：

◆　产品广告：

　推荐诊室