常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
 
    鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果法和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 

    常吃海带
 
    海带胶质能促进体内的放射进物质排出人体，从减少放射物在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 

    常喝绿豆汤
 
    绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的下常代谢。 

    常吃猪血汤
 
    猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物排出体外。 

    常吃黑木耳和菌类植物
 
    它们具有良好的抗癌作用，并具能清洁血液和解毒，经常食用能有效有清除体内污染物质。 

    无花果
 
    为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。 

     胡萝卜
 
    有效的解毒食物。含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，故有驱汞作用。