“蝴蝶斑”给人带来烦恼，但只要我们在日常生活中，注意饮食调配，也会收到比吃药更好的效果。
　　１，常吃含维生素Ｃ的食物，含维生素Ｃ较丰富的食物有枣、猕猴桃、刺梨、西红柿等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面间色素的沉淀，达到治疗目的。
  　２，常吃含维生素Ａ的食物，例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时服用有烟酸的食物如花生、豆类、肝等。
　　３，常吃含蛋白质和铁质较高的食物，如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃，葡萄干豆类等。