高考落幕，发挥良好的同学准备“彻底大放松”，临场不佳的同学则容易焦躁不安。对此，解放军302医院杂病科副主任姜天俊说，上述两种心态都需要调节，考生应学会“张弛有道”。

    “心理落差”易致病

    姜医生说，高考时精神高度紧张，承受了极大的压力负荷，此时突然彻底释放，容易形成很大的心理落差，这个心理落差恰好就是人类疾病的重要原因之一。

    警惕考后“自闭症”

    高考过后，考试发挥不理想的同学，容易情绪低落，更严重者甚至出现“自闭症”现象，整天把自己关在家中，不敢见人。此时，加强自我调理、释放情绪至关重要。比如，郊游，看一看平时无暇浏览的书籍，体育运动，听音乐，做点家务等，都是科学的释放焦虑之道。

    应拒绝彻夜上网

    医生提醒，此时拒绝长时间上网、看视频、闷在空气流通不畅的KTV包间里不出来等等透支生命的行为。如果考生过分放松甚至放纵自己(如彻夜上网、打游戏、狂欢等)，容易在心理上造成一个“记忆遗忘、记忆替换、甚至错乱”的现象。
    

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