冬天之时，

    血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜，素菜之种类有很多，只是世人不知情，金母知情降菜单。

    早晨菜单

    1、花生油炒木耳。此菜可通气。

    作法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。

    2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

    中午莱单

    1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

    2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气。补血。

    晚餐莱单

    1、莴菜（莴笋）用花生油炒。

    2、胡萝卜、萝卜、木耳、香菜加些麻油煮汤。